BERSEDIH BUKAN SOLUSI.

                Sumber Foto : ISTOCKPHOTO. com

Suatu ketika berkunjung kepada seseorang teman yang sedang mengalami kesedihan, dia merasa hidupnya selalu dipenuhi kesulitan, kesusahan, merasa tidak seberuntung orang lain, dia berbisik apakah hidupnya akan senantiasa selalu dalam kesulitan, maka saya jawab tidak, setiap kesedihan akan ada kabar kebahagiaan, setiap kesulitan akan ada kemudahan, tidak akan selalu mendung berkabut hitam, akan ada cahaya terang benderang. Alloh dalam al-Qur'an berfirman dalam surat al Insyirah ;

فَإِنَّ مَعَ الْعُسْرِ يُسْرًا , إِنَّ مَعَ الْعُسْرِ يُسْرًا

“Maka sesungguhnya bersama kesulitan ada kemudahan. Sesungguhnya bersama kesulitan ada kemudahan” (QS. Al-Insyirah: 5-6).

Dr. Qaid Al-Qarni dalam bukunya La Tahzan Jangan Bersedih mengatakan, Kesulitan-kesulitan itu, sebenarnya, akan menguatkan hati, menghapuskan dosa, menghancurkan rasa ujub, dan menguburkan rasa sombong. Ke-sulitan-kesulitan itu; akan meluruhkan kelalaian, menyalakan lentera dzikir, menarik empati sesama, menjadi doa yang dipanjatkan oleh orang- orang yang salih, merupakan wujud ketundukan, merupakan sebuah penyerahan diri kepada Dzat Yang Esa, merupakan sebuah pe-ringatan dini, sebuah upaya untuk menghidupkan dzikir, merupakan upaya untuk menjaga hati dengan bersabar, merupakan persiapan untuk menghadap Sang Tuan, dan sebuah sentilan untuk tidak cenderung pada dunia, merasa aman dan tenang dengannya. Jangan bersedih, karena bersedih dengan formasi intensitas tinggi hanya akan membuat diri lemah dalam beribadah, malas untuk ber aktifitas, bahkan terkadang bersedih akan menghadirkan putus harapan, bersedih akan menggiring kepada syu'uddzon, dan menghadirkan sikap pesimisme, melelahkan dan mematikan potensi.

Menurut kacamata psikologi bersedih mempunyai dampak psikologis yang signifikan. Depresi sering muncul sebagai akibat dari kesedihan yang berkepanjangan, mengakibatkan penurunan semangat, kehilangan minat, dan gangguan tidur. Selain itu, kesedihan dapat memicu frustrasi dan kekecewaan, yang mengarah pada penurunan harga diri dan perasaan tidak berdaya. Secara fisik, kesedihan dapat melemahkan sistem imun, meningkatkan risiko penyakit jantung dan gangguan kesehatan lainnya. Oleh karena itu, penting untuk menangani kesedihan dengan cara yang sehat, seperti berolahraga atau meditasi.

Perjalanan hidup tidak akan selalu ada dibawah, tiba pada saatnya akan ada di atas, roda kehidupan memang tidak selalu datar, akan ada naik turunnya, kekuatan hati dalam menjalani dan selalu berprasangka baik, adalah sebuah jalan yang mesti didahulukan. Semua orang mempunyai cerita sendiri sendiri, sesuai dengan jalan yang dilaluinya, maka bersabarlah, setelah kesulitan akan ada keindahan, jangan terus terus bersedih, karena kesedihan dan meratapi nasib bukan sebuah jalan keluar. Bismillah setiap gelap akan ada cahaya.